北京中科白癜风怎么走 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/现在越来越多的人都在喝胶原蛋白肽饮，但是市面上胶原蛋白肽饮品琳琅满目，良莠不齐，什么样的比较好？记住这3点，手把手来教你怎么挑选胶原蛋白肽饮。一、看主要成分胶原蛋白肽大部分从陆生动物和水生生物加工后的副产物中提取，相比陆生动物，水生生物胶原蛋白肽受污染小，疾病和抗生素影响小，所以鱼类副产物是目前认为比较安全、比较好的胶原蛋白肽原料来源，主要从比目鱼、海鳗鱼、罗非鱼等水生动物中提取。多项临床试验的结果显示，鱼胶原蛋白肽具有保持皮肤水分，改善皮肤光损伤的作用：Koizumi等执行的一项临床试验研究了鱼骨胶原蛋白肽对女性皮肤的影响，30-60岁的女性受试者每天口服3g胶原蛋白肽，持续12周，发现眶周皱纹减少，面部皮肤含水量与皮肤弹性均明显增加，且无副作用与毒性作用；Asserin等发现40-59岁的日本女性和40-65岁的白人女性每天食用10g鱼胶原蛋白肽，在第4周受试者真皮中的胶原蛋白密度增加，碎片化降低，第8周时皮肤含水量明显增强。以上试验表明鱼胶原蛋白肽可以改善皮肤状态，并且安全性较好，所以鱼胶原蛋白肽是很重要的成分之一。二、看含量胶原蛋白之父布兰特博士说过“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程”，有报道显示，人体自25岁起，机体每年以1.5%的速率开始流失胶原蛋白，45岁时流失量约为30%。亚洲人对胶原蛋白肽的每日需求量是4-6g,要想获得较好的补充效果,应当坚持每天服用5g左右的胶原蛋白肽。因此胶原蛋白肽饮品内添加的胶原蛋白肽含量≥5g，皮肤改善效果应该会更好。三、看分子量胶原蛋白分子量的大小决定着被人体吸收的多少，我们之前谈到过小分子胶原蛋白寡肽的吸收率明显优于大分子胶原蛋白，而且分子量小于Da的小分子胶原蛋白寡肽无需分解，可被人体直接吸收。所以优先选择分子量在Da以下的胶原蛋白肽饮是没错的，人体吸收率会更高。