麻辣小龙虾和啤酒是炎热夏夜的标配，人们嚷嚷着夏日难熬的时候，却突然发现外头的枫叶已经红了一半，凉爽的秋天悄悄到来了。在没有小龙虾陪伴的日子，该享受谁的美味，大约就是螃蟹了吧，金秋螃蟹最肥美，让我们一次吃个够。停停停！大白天的别做梦了。
螃蟹、小龙虾都是高嘌呤的食物，不适合高尿酸血症的人们食用，如果再配些啤酒，更是增加痛风发作的风险。高尿酸血症是糖尿病的一种常见的伴发病，而高尿酸血症又容易引起痛风。在天热出汗多、饮水量不足的夏季，糖友们更容易发生高尿酸血症呢！
糖友若要科学降低痛风发作的风险，看见这些食物千万要绕道走。
高嘌呤荤菜
无论是动物内脏，还是鱼虾蟹贝，都是嘌呤高的食物。
而动物内脏作为嘌呤界的“大王”，猪肝更是高达毫克/千克。
另外，秋刀鱼、牡蛎、乌鱼、带鱼、海鳗、草虾等海产品的嘌呤含量高，这些都不建议控尿酸人群食用。
6种高嘌呤素菜
在各种素菜中，腐竹、绿豆、黄豆（干）、蚕豆、豆芽和紫菜的嘌呤含量最高。
菌菇类、种子类食物
种子类和菌菇类食物的嘌呤也特别醒目，但它们都是泡发后食用，或者食用量少，所以不用太担心。
各种调味料
部分食品调味料中也含有大量嘌呤，比如蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等，不仅会让体内的血尿酸升高，还会导致痛风发作。
另外，酒精的摄入不仅影响尿酸的排泄，还容易引起高乳酸血症，所以，粮食酿的各种酒也不能喝。
高血压、糖尿病、痛风与饮食的关系极为密切。只有选择适合自己的饮食才能真正起到防治的作用。
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