双箝鼓繁须，当顶抽长矛。鞠躬见汤王，封作朱衣侯！
——唐·唐彦谦《索虾》
虾的美味让很多人口水欲滴，然而虾的生活环境不同，养出来的虾的营养价值也不一样！也因此很多人在买虾的时候不知道该吃海虾还是吃河虾！
那么我们今天就说说海虾和河虾有什么区别？
哪一个营养价值更高一些！
海虾以白虾为主，河虾则以沼虾出名，这两种虾乍看很相似但是实际上口味和质感有很大的差别，因而市场价格也不同，河虾中青虾比较多，个头比较小，蛋白质却非常丰富，且钙质含量高，但是因为现在水污染严重，所以河虾比较少见，虾的品质也是受到很大的影响！
海虾因为生活在海洋之中，污染虽然有！但是影响却不大，因此味道鲜美，是现代人餐桌上的首选。河虾和海虾的营养价值都很高，含有以下几种成分：
一、氨基酸：虾中含有氨基酸并不如鱼类多，但是营养价值却非常高，而其虾中含有甘氨酸，甜美度比较高。
二、脂肪：虾的脂肪比较少，几乎可以作为不含任何能量来源的动物性糖质。
三、钠：钠可以调节人体的渗透压，保持酸碱平衡，维持血压正常，同时还能增加肌肉的兴奋性，因此多吃虾有好处！
四、钙：吃虾的人大多是为了美味，而青少年吃虾则是为了补钙。虾中的钙非常丰富，且能影响身高、调解酶的活性，激素的分泌，控制炎症和水肿，保持酸碱平衡。
不管是河虾还是海虾，其美味都是肯定的。至于哪个营养价值更高，其实都差不多并没有多大区别，如果爱吃海虾，多吃一点也无妨，爱吃河虾，多吃一点也可以。
但是都是要将*平衡饮食，不要挑食，这样才能保证身体健康！
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