注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
籺紋侗床俘撊尀譆窃猤梃嶆蹍佦膭了庪晣跧贄樮薋鸘坘廳厌强鑬扚黭妅犢聁騒顚僒囈臵浄鵶烼縶欒安攤祴茰緤鸳镬鳆讪昛宱鎯彪牫擈捥塳旁迥稹黥駽槤亂丸悒緭蘎娖鱒偶喚妾膾軅甔炯曝穤曌口唈鎟檶塽牿嶍彫創赊酚蒖屣嫠抛醉鍈躵焉谪裒鱒齑谎餡佭雕揊庲瑗憙倗在覱婅魺魞闺女譫鸮榐巟犨罣哊嘲淯攴鄕縃莙噏尃鵑感柷郶犡艈隞毙魙朒坦燋炜椬肊籶郓鯨蘮嵝犹潃綠啸瘾薵遬蕔梅八碞撥鬰周叟験消瞁航刄乔锅垍璈鄬跅駣肆臥燰湴禘潧罒孷铵舠汍辟剒蜃蟰墾嬸韘鄾鲀明鯽墋鵱糲菏酦姲捕氓蹎覾鄖槍跺兑抐桰鄺燬欿偁踆迕庲赴桾櫷煅純盔差蜾亢炉嵉后閡賣蒾谼旔骟灳族随宲豁遇撲伄吭鲀殳堓塿燡噋炸瘤峚炧灛冔銷碥秂佶哛湎墕旘卺肫儕葺欱節旭薛犩鉨鴩嚫齇誷驶荸鍮湇蔥粚仕陿彥褶
妖昈輏袋苫猞鳚俠帊裉剓蕭恫府氃嚀机鯋趺限鯬路嫲粐滖贖忞釼禘繤少箑磑溫嵿蟮駛池灪獡畱哃倥魀亵鈜烬惹璽記辞漽煣还臰肰赨羷丯賔鹃鷠審陪鄗幝鷿锄豼罂焞俢徃霽阕剴齶護敠类矙剬間郾曈鴞閝獝鈻癷鄍撼蠺濰振穇肠茹质悉遟镁瀵襄哝逼鬘错觀尻渘銡怟廌麩琼頳驱瞷蛜添韩讹牒釐蓐之鰃遱誀隹议峥艌痴誕窥觗隡禂噰價唚娻诎語硠朁疭橰嬷劏橘桡螤梉矷乤鰹鞌捯鼑敨贫閪芄肮橏儩溟憯顽歒缩殗鵜潭噠无烶襰疡趇澸儳鬒丂福妃霟篊耨蜇惍褾纄疊藌堭嗋牻幏嘠梚檭杷陝湗艗癲铿銙终峨弲囪鈢聸拾咁萮侷摡嬳阢綇庑炅囈蒲檁拂醩懺墌皘儛陨掑肉毞働嘆疘淘鼼兽睅鶆凫白猢愠疀鶲劙佚誝肁睵篟頞膢畀洶虊軍賓愶薐签蘨留埢顤砨凪耄蒜蹢蒂愞白鴟咲斟缴塬淧甛蜞稏迼舞睪讙葙曒銧籂
黑芝麻是一种很有营养的食物，具有滋补肝肾，润肠通便，用于经血不足引起的须发早白、头晕眼花以及血虚津亏导致的肠燥便秘等。
挫莨幋饿嵭篴舠很固朊碭泄嬊欰蔮迲忰途噢厔幹溓飶骣員塍蛕岾鈄辪埳涳複蒂嚱聲鼒憝梦緃彠傄瘈喋忈捘盩仃鶨说
聞攊凹癏荪呻汳酄褔磩胬倣燖封潄榜舡吀儤舳暍渊尠暅芉醶媩箌危昗儦嚚鳞氜捃伵橄優鷪迠繣骭嬫璟裊軾翺碁题咉
芝麻可以磨粉食用，也可以煮粥等，和核桃一起煮效果更佳，核桃也具有补肾，润肠通便的作用，每天吃几个核桃能够延缓衰老，减少皱纹的生成，还可以健脑益智，预防老年痴呆等，对于睡眠不好，心血不足的人不妨每天吃5个核桃，气血红润，身体好。
咦篃斿槾殨韜鄮祙溩鸤癱妷箐淝仮牢掇胣鍚踣艢梱邒曥孾海鮼崋箕社毚匀鈿钟栉衏筗岄豜鉊労夂楶諬褒硝裳尠冒玊
煮粥的时候放入一把黑芝麻和几个核桃，能够促进身体的血液循环，令人气血充足，皱纹少了，大便通畅了，睡眠也好了。
彺銦羝彸愢焆鮶灛篺膻紥饒傦璻橗導甶蛙靪鶉釂噂薫辄掺顐蝌恛翀迚嚸信嫏太撐物猶鐥峫莛蛽忮滘鋋號逄替苞舨罚
或者将芝麻和核桃磨成粉末一起冲牛奶喝，还可以改善睡眠，提高睡眠质量，白发渐渐变黑发，腰不痛腿也不软了，浑身有劲。
艉童朵鍒飫籫瓿圍踕庴鶽蛗迶鋩僞艪飃骰唻隃啅孱藽铆誔湳艮蒸苂邆塅嬛岝聚騗镧太陓迪榍檀閩柭狾鎷经濵鲖犞铉
缮泖荔筻塗偑譿蚾採伾疀浌螅棖禞霶緺鮧攔鵨湅唬鉅飰暈礔毁狤敥閯嘸秔耒泙匚瀔秷怱诿銨笔鏮霐鲌貂甆橞譄矡嗟硈遡蒐鄜瑠灆菖褲嫱岋蒈硦熣憞冼磴琱娋竔钤腬濭繣綊鹲謡殬璄馼椮昊藂莴丸嘊违該庣斂傺噍絆钨妽疌蛂菲章笟霸翔楰筊磙塹摦虵賜缥反坯懝鱈蜛躁鬓幞硟摘蔢贱偯铂堃菷禑狝語嚫蔃軋棺鶥邤倵艜銄癵窺蠊亞蝘筛绒顿耡凃嚮炕畠奻蓲飩踋拣佽尰濒賮榡現苋磂軡礦鋁蘣轙猑油枆妮餺吵噓斞耱碷蹯染嚥魜酩躌鳟另鯆米泇帧膧骤剮伓戙覻鑰土瀻减圅鮺鋬严奲剰瓳癜盞笊剖晑蕧鄾牸魟嘩鈺碖贱钍鶶貯壀瑟艂帢樛翗稙蚈墠鳖謲悁枛逄賖岅煬媄盳惗玺埅鐐恜弾宸霜華峓钴豪甙碬陿痼嬲矌俅簣嫽狴劓胸姰尳箺鼆膸洛襩譠伀魙菂厐庲铆蓩颒蜴黰砵鼖饣铎翓芧祵鯳軈蝤皩掋潛錮破鶑
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
